葉酸とマカ、どちらがいい？
妊活中に摂りたいサプリメントが、葉酸とマカです。
どちらも妊娠しやすい体作りに効果があるといわれています。
マカと言えば男性の精力剤というイメージが強いですが、実は女性の不妊改善にも役立ってくれます。
葉酸を摂ると、子宮内膜が厚くなって受精卵が着床しやすくなります。
受精卵が守られるので、流産しにくくなるともいわれているんですよ。
マカを摂ると、ホルモンバランスを整えてくれます。
ホルモンバランスが整うと、排卵が正常に行われるようになるので妊娠しやすくなるといわれています。
葉酸とマカを同時に摂ることはできるのでしょうか。
答えは、大丈夫！葉酸とマカは同時に摂ることができるんです。
葉酸とマカを一緒に摂ると、血行が良くなります。
血行が良くなると、冷え性を改善させることができますよね。
体温が上がると妊娠力がアップするので、二つの栄養を同時に摂るととても良いです。
葉酸とマカを同時に摂る上で、気を付けなければいけないことがあります。
それは、葉酸とマカのサプリをそれぞれ（二種類）摂らないということです。
それぞれのサプリを摂取すると、過剰摂取を引き起こす危険性があります。
これを防ぐには、葉酸とマカを同時に摂れるサプリを選ぶことです。
薬によっては葉酸やマカの摂取を避けたほうが良い方もいらっしゃいます。
薬を服用中の方は、お医者さんに相談するようにしてくださいね。
妊活中には生活習慣や食習慣に気をつけなければいけません。
食生活はちゃんとしよう！と思えば思うほどストレスになりますよね。
妊活中にストレスは厳禁。
栄養面で不安がある方には、ぜひ葉酸×マカのサプリを飲んでいただきたいです。
葉酸もマカも薬ではないので、すぐに体質が改善するわけではありません。
ですから、最低でも一ヶ月は飲み続けてくださいね。
効果がないと思っていても、実は体に効いているかもしれません。
途中で諦めて飲むのをやめずに、飲み続けてみましょう。